#HOEDAN?!
“Je moet nu echt naar je lichaam luisteren”
“Maak je niet zo druk, als je je zo’n zorgen maakt wordt het alleen maar erger.”
“Het is zoals het is; accepteer de situatie gewoon“.
Goed advies natuurlijk, vooral midden in je burn-out. Maar hoe moet dat dan? Hoe maak je je minder zorgen? Hoe luister je naar je lichaam als je niet voelt? Hoe moet je accepteren?#HOEDAN?!
OVER #HOEDAN?!
Burn-out Dagboek & Handleiding
Mijn naam is Tamara Santbergen en ik heb #HOEDAN?! geschreven als burn-out dagboek en als handleiding voor mezelf. Het is mijn rauwe verhaal, vol wanhoop, angst, woede, totale mentale chaos en heel veel pijn, gecombineerd met de elementen die mij hielpen om dit soort (voor mij) vage adviezen om te zetten naar concrete tools. Tools die mij geholpen hebben om er weer bovenop te komen en om mezelf (weer) te leren kennen.
Als jij net zo moedeloos wordt van mensen die adviezen geven die bij jou alleen maar meer vragen oproepen; adviezen die ervoor zorgen dat je vol frustratie uitschreeuwt: “Dat ik weet ook wel maar godverdomme, #HOEDAN?!”, lees dan vooral verder.
Want je kent ze vast wel, van die goede maar ontzettend vage opmerkingen, zoals “je moet nu echt gaan luisteren naar je lichaam” en “probeer je niet zo druk te maken”. Heel nuttig natuurlijk…maar hoe moet dat dan? Hoe luister je naar je lichaam? Hoe maak je je niet zo druk?
Ik had geen idee. Want voelen deed ik al lang niet meer. Dus schreef ik #HOEDAN?!, als handleiding, zodat ik ging inzien wat goed voor mij was in die donkere tijden. Wat mij daadwerkelijk hielp om uit mijn hoofd te komen, om te luisteren naar mijn lichaam, om minder doemscenario’s te creëren en nog veel meer. Daarna combineerde ik het met mijn dagboek, want in mijn burn-out schreef ik bijna elke dag; al waren het soms maar drie zinnen.
Uiteindelijk werd #HOEDAN?! het boek dat ik zelf zo wanhopig zocht in mijn burn-out. Het is de handleiding geworden die me weer heeft leren voelen en die me heeft geholpen om bewuster te leven. En boven alles is het mijn antwoord geworden op die ene vraag die als een wild vuur door mijn defecte geest bleef heen schieten: “Hoe kom ik hier ooit weer uit?? #HOEDAN?!”.
Ik wil #HOEDAN?! graag lezen!
Je kunt het #HOEDAN?! e-book op twee verschillende manieren kopen: je kunt kiezen voor de eerste 90 pagina’s (€7,50), wat ongeveer de helft van het boek is, of je kunt direct het hele boek kopen voor €12,50. Op die manier kun je eerst even kijken of mijn manier van schrijven jou ligt. Mocht je na die eerste 90 pagina’s de rest willen lezen, ontvang je via een code korting op de €12,50. Hieronder vind je de keuzes. En natuurlijk kun je eerst de samenvatting lezen, met daarin verwerkt de eerste nacht waarin alles zo hard misging.
Samenvatting van #HOEDAN?!
Hier kun je (natuurlijk gratis) de samenvatting downloaden van #HOEDAN?!. Het geeft weer hoe ik schrijf en wat je kunt verwachten. Je kunt ook alvast lezen hoe hard het misging in de eerste nacht. Ik hoop dat het je laat zien dat je niet alleen bent en dat je steun voelt door herkenning in mijn verhaal. Als de samenvatting je aanspreekt, heb je vervolgens twee opties om verder te gaan: je kunt de eerste vijf hoofdstukken kopen of kiezen voor het hele boek.
De eerste vijf hoofdstukken - €7,50
Herken je je in mijn verhaal, maar wil je eerst even kijken of de tools die mij geholpen hebben ook bij jou passen? Deze optie geeft je voor €7,50 de kans om rustig te beginnen; met de eerste vijf hoofdstukken heb je ongeveer de helft van het boek. Dan kun je even proeven of mijn verhaal ook bij jou past. En, let’s face it: ons concentratievermogen heeft vaak flink te lijden onder een burn-out dus misschien heb je nog niet de energie om een heel boek te lezen.
Je krijgt middels een code €7,50 korting als je hierna toch het hele boek wilt aanschaffen dus je betaalt niet meer dan €12,50.
#HOEDAN?! - het hele boek - €12,50
Dit is #HOEDAN?!. Mijn rauwe en eerlijke verhaal, gecombineerd met de elementen die mij geholpen hebben om (voor mij) vage adviezen zoals “Je moet nu echt naar je lichaam gaan luisteren” en “Het is zoals het is, accepteer de situatie gewoon” om te zetten naar concrete tools. Misschien heb je de eerste vijf hoofdstukken al gelezen; in dat geval krijg je met een code €7,50 korting op het hele boek. Hier download je voor €12,50 #HOEDAN?!, het boek dat ik zelf had willen lezen in mijn burn-out.